高血圧の治療薬と食事

高血圧の治療薬として使われるおもな薬剤には、血管を収縮させて、血圧を上げるアンジオテンシンⅡの作用を抑制する「アンジオテンシンII受容体拮抗薬（ARB）」という薬があります。

その他に、カルシウム拮抗薬・アンジオテンシン変換酵素阻害薬・利尿薬・α1遮断薬・β遮断薬が処方されます。これらの薬は、高血圧の治療薬としての機能を果たし、血圧をほどよく下げてくれる作用がありますが、いずれもなんらかの副作用をともなうものです。 高血圧の治療薬を処方されている人も、薬の薬効だけに頼らず、あわせて食事療法で症状を軽減する努力を行う必要があります。

それでは、食事の中で高血圧の改善に効果的なものをご紹介しましょう。 そばには、ルチンという物質が含まれており、血圧の上昇を抑えて血管を強くする働きがあります。

海藻類は、食物繊維がたっぷりと含まれています。低カロリーでダイエット食品としてもオススメです。海藻類に含まれる食物繊維には、ナトリウムの排出を促進する作用があります。

じゃがいもに含まれるカリウムは、対内の余分な塩分を排出する作用があります。 緑黄色野菜は、動脈硬化の予防に効果があるとされています。これらの食材を積極的に、ふだんの食事に取り入れるといいでしょう。

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